离开的学习生活环境我们大学生该如何保持心理健康...，步入大学，生活学习方式发生了很大变化。大部分大学新生入学都会出现心理不适，迷茫、犹豫、没有方向、抑郁、焦虑等心理问题困扰着他们。那么如何才能帮助大学生在环境变化的情况下，从心理上适应新的环境呢？

大学生心理健康应有的理想目标：

有明确的理想和切实可行的目标是保持良好心态的重要前提。患有抑郁或焦虑症的大学生往往缺乏理想和目标，看不到人生的前景；或者理想和目标定得太高，难以实现，从而形成了不良的心态。对这类大学生进行理想和目标教育是十分必要的。当然，这种教育要避免空洞、虚幻的说教，而应该根据大学生的实际情况和个人的兴趣爱好保持良好的心态英语，帮助他们制定明确的、阶段性的、可操作的、切实可行的目标，让大学生在经过努力达到目标后，常常有一种成就感和满足感，从而感受到生活的乐趣，培养良好的心态。

大学生心理健康需有自我认知：自己的事自己做主

自知、自爱、自尊、自信、自强、自控是良好自我认知的内涵。能清醒地认识自己，给自己一个合理的定位，是自知；爱自己、保护自己，珍惜自己的人格和荣誉，是自爱；遇到事情不缩、不害怕，不轻视自己保持良好的心态英语，是自尊；有强大的自信心和积极进取的精神，是自信；做任何事要么不做，要么力求做到最好，是自强；善于控制自己的情绪，抵制各种不良诱惑，独立决定自己的事情，是自控。当然，不可能要求每个学生在短时间内都做到这些，但应该教育学生注重在这些方面的自我修养。

大学生心理健康体现适应性：

社会适应力是个体为了满足生存需要而对环境作出的适应能力。在计划经济时代学英语，人的一生是由“组织”决定的，社会适应力的大小一般对人的进没有太大的影响。在市场经济时代，每个人都必须接受市场的筛选、竞争的考验，每个人都必须积极主动地适应市场的需求，否则就会被无情地淘汰。为了培养大学生的社会适应力，学校应该开展各种有效的社会实践活动，让学生有更多的时间走出校门，走进社会，了解社会英语，逐步适应社会。

大学生心理健康需要建立良好的人际关系：

在社会生活中，良好的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。由于相当一部分学生是独生子女，加上阶段“独处”的学习方式，很多学生不善于与人相处。调查显示保持良好的心态英语，学生抑郁、焦虑的成因中，有相当一部分是由于没有处理好与同学的关系。因此，要教育学生以和蔼的态度与人相处，多给予真诚的赞扬和鼓励，不轻易怀疑别人英语培训，甚至轻视、憎恨别人；要尊重、信任别人，注意倾听对方的谈话，不把自己的意志和意见强加于人，乐于助人，心平气和地接受别人的情绪，给予帮助。实践证明，良好的人际关系会带来好的心情。因此保持良好的心态英语，学校应鼓励学生开展各种有益的社团活动，让学生通过参加社会活动、社团活动与更多的人交往，在交往中建立良好的人际交往能力。

大学生心理健康：培养多种兴趣爱好

学校要抓好大学生丰富多彩的兴趣爱好的培养和发展，经常组织和鼓励学生举办和参加各种校园活动，开展形式多样的文艺体育活动，丰富学生课外生活，加强学生的交往和人际交往能力，激发学生热爱生活、自立自强、自信自强的热情，更好地减轻大学生学习生活压力，为大学生心理健康发展营造良好的校园环境。