1、每天保证8小时的睡眠。 晚上不要熬夜，按时睡觉。 中午小睡一下。 充足的睡眠和充足的精力是提高效率的基本要求。

2、学习时要全神贯注。 玩的时候开心地玩，学习的时候认真学习。 整天坐在办公桌前努力学习并不是一个好主意。 当你学习到一定程度的时候，就需要休息，补充能量。 学习结束后一定要注意休息。 但学习时一定要全身心投入，手脑并用。 学习时，我常常感受到陶渊明“虽身处繁华都市，却无马喧嚣”的境界。 只有我的手和大脑与课本沟通。

3、坚持体育锻炼。 身体是“学”的本钱。 没有一个好的身体，无论你的能力有多大，你也无法发挥出来。 因此，无论学习多忙，都不能忽视放松练习。 有的学生为了学习而忽视锻炼，身体越来越虚弱，感觉越来越无力学习。 这如何能提高学习效率呢？

4、积极主动地学习。 只有主动学习，才能感受到学习的乐趣英语培训，才会更有学习的兴趣。 有了兴趣，效率就会在不知不觉中提高。 有的学生基础较差。 他们在学习过程中总是遇到不懂的问题，羞于向别人请教。 结果，他们情绪低落、心不在焉。 他们如何开始提高学习效率。 这时候唯一的办法就是向别人请教。 不懂的地方一定要了解，一点一滴的积累才能进步。 这样，效率就能逐步提高。

5、保持愉快的心情，与同学和睦相处。 如果你每天心情好，做事干净利落学英语，积极投入学习，你的效率自然就高。 另一方面，将个人与集体结合起来，与同学保持相互支持的关系，团结奋进，也能提高学习效率。

6、注重组织。

学习过程中，各科的课本、作业、资料要定期整理在一起。 到了使用的时候，一眼就知道它在哪里。 而有的学生在查某本书的时候，环顾四周就消失了。 时间就在忙碌而焦急的寻找中过去了。 我认为没有组织的学生是学不好的。

学习效率的提高很大程度上是由学习以外的因素决定的。 这是因为一个人的体质、心情、状态等很多因素都与学习效率密切相关。

7. 课堂效率

1. 做好准备：课前已经预习过，理解了课程内容，甚至在预习过程中出现了问题。 通过预习，学生在课堂学习中就有了目标。 有了课前提问，学生在课堂学习过程中可以更加专心，并可以通过老师的讲解或问答得到问题的。 这些课前准备将使课堂学习更加高效。

2、多问“为什么”问题：好学生在课堂学习过程中总会问“为什么”问题。 这是因为他们习惯并且能够用辩证思维来学习，通过问“为什么”来获得自己需要的知识提示。 多问“为什么”的最大好处是可以在课堂学习中锻炼你的思维能力，提高你的学习能力。

3.跟随老师的速度：这是很多学生忽视的问题。 不同课程内容的老师讲授的速度是不同的。 有些学生习惯于缓慢的讲课，老师详细讲解知识点。 一旦老师加快了教学速度，他们就手足无措，课堂学习效率变低。

其实，课堂学习的关键点就是跟上老师的教学速度。 如果你发现老师的课堂内容跳得比你能接受的快，造成问题学英语，那就记下这个节点。 你一定要让你的思维速度跟上老师的教学速度。 如果有什么问题，可以等课后或者放学后找老师解决。

4、做笔记：这是很多学生和家长都会重视的课堂学习习惯。 但这里提醒一下：上课时不要只注重记笔记而忽视了老师的语言和行为表现。 因为教师在课堂上的语言和行为表达往往蕴含着深刻的知识内容。 所以在做笔记的同时，不要忘记用心听讲，用语言和眼神与老师进行交流。

5、注意开头和结尾：一堂课的前几分钟和最后几分钟非常关键。 前几分钟是课程内容的灵感点。 如果能按照老师的介绍节点，进入课堂学习氛围，接下来几十分钟的课堂学习效率就会得到保证。 结束前几分钟往往是老师总结课堂知识点的时间，也是学生最容易注意力不集中的时间。 教师的总结是最后一步课堂教学的升华。 抓住这段时间，整理一下课堂上学到的知识和内容，会比在家复习更有效率。

6、抓住重点：一节课时长约40-45分钟。 整个过程要保持高度的专注是非常困难的。 因此好的学习方法，好的学生会懂得如何在课堂上调整自己，抓住课堂重点，提高学习效率。 班级的重点有哪些？ 在课前和课后的几分钟里，老师讲解课上的重点知识点（一般是老师使用各种教学提示的知识点）、课前预习中不明白的知识点、以及老师详细解释的主题等

7、沟通：课堂上积极回答问题是与老师沟通的好方法，可以让你更加投入课堂学习。 但在回答问题之前，你需要仔细思考，而不是仅仅为了回答问题而回答。 此外，今天的课堂通常包括更多与同学的交流。 这个时候，学生不应该保持沉默，而应该勇敢地表达自己的意见。 往往不同学生之间的意见碰撞会产生思维的火花，这对每个人都有好处。 通过这些交流方式，可以将被动听课转变为主动学习，从而提高学习效率。

8、学科特点：不同学科听课的侧重点不同。 比如科学中的和物理，为什么老师的讲解顺序是这样安排的，两个例子之间存在什么样的知识联系，这是否是解决问题的唯一方向和方法等等都需要学生去思考，所以科学课更注重听和思考。 比如文科的政治、历史，要注意老师举出的例子和事件所体现的模式或内涵。

9. 继续上课：许多学生习惯于老师离开教室时停止学习。 其实，利用课后休息几分钟的时间来总结整理这节课的笔记，回忆这节课的学习内容和过程，就是最好的复习方式，可以将你的短期记忆转化为长期记忆。越多越好。 所以有老师说：课后冥想五分钟，相当于在家复习五十分钟。

10.批判性吸收：很多学生做不到这一点好的学习方法，因为老师在课堂上教授的内容并不完全适合自己的学习需要。 毕竟老师面对的是全班而不是个人。 因此，能够在课堂上“批判性地吸收知识”，是课堂学习高效率的体现。 要实施这种方法，学生需要对自己的学习能力、学习准确性等有一个准确的判断。

【总结】

学习必须讲究方法，改进学习方法的本质目的是提高学习效率。

学习效率的高低是学生综合学习能力的体现。 在学生时代，学习效率的高低主要影响学业成绩。一个人进入社会后，必须在作中不断学习新的知识和技能。 这时候一个人学习效率

水平的高低会影响他（她）的作表现，进而影响他（她）的职业生涯和未来。 可见，时期养成良好的学习习惯，具有较高的学习效率，对于一个人的一生发展大有裨益。

可以认为，学习效率高的人一定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好并不一定意味着学习效率高）。 因此，对于大多生来说，提高学习效率是提高学习成绩的直接途径。

学习效率的提高不是一朝一夕的事情，需要长期的探索和积累。 我们可以借鉴前人的经验好的学习方法，但一定要充分结合自身特点。 影响学习效率的因素包括学习内部的因素，但更多的是学习外部的因素。 首先有哪些好的学习方法？，我们要养成良好的学习习惯，合理利用时间。 此外好的学习方法，还要注重“专注、奉献、恒心”等基本素质的培养。 我们还必须深刻认识自己的优势和劣势。 总之，“世上无难事，只要有人愿意”。