熟悉我的读者都知道，我从一家民营企业打拼到担任一家跨国在华总法律顾问。 除了专业、重要的生活机会和个人努力之外，这个过程中需要克服的最重要的障碍是语言障碍。

我的学术背景是本地人。 我毕业于211/985全日制法学硕士项目，并在中国攻读了EMBA。 我没有出国留学的经验。 很多人认为英语很烂。 我记得无论在哪家跨国作，熟悉的外国同事有时都会夸奖我：“你英语说得很好，你在哪里学的？” 我认真的说，自学！ 老外以为我是在开玩笑。 直到我拿出抽屉里的自学英语短语草稿本，他们才确信我是在认真回答他们的问题。

出国留学后，你很有可能英语会很好； 自学也很有可能学不好英语。 通过自学学好英语并不容易。 主要原因是很多人半途而废，坚持不下去，做不了十年。 罗马不是一天建成的。 学习英语最重要的是坚持。

2017年，我趁着过渡，参加了托福考试。 这项测试只是美国生进入大学的英语要求。 对于专家来说，这只是一个小小的考验； 但对我来说，却是四十多岁自学二十多年的成果。 设定一个水平。 幸运的是，我们最终得到了109分。

关于如何自学法律英章，可以私信我交流信息。 今天我想跟大家分享一下我作为一个中老年人关于考托福乃至自学英语一些经验和感悟，以激励后人自强不息。

（一）起点、终点及准备时间

2009年第一次托福考试，我的起始成绩是84分。直到2017年我才参加考试，当时我决定用它来为我的自学英语生涯打上烙印。 时隔多年，考试难度比2009年有了很大的提高。时代在进步，现在学习英语的条件比二十多年前大学毕业时好多了。 毕业越晚考试越难，这是自然规律。

幸运的是，我遇到了一些好老师和好伙伴。 第三场比赛，我得到了103分，阅读满分30分。 成绩公布两周后。 我对口语没有得到26分感到非常沮丧。 我觉得自己的真实水平没有经过考验，相信自己能取得更好的成绩。 考虑到北京考点没有座位，我第四次乘坐火前往山西大学参加考试。

可能是因为心情比较轻松，最终我的成绩是109分，其中听力满分30分，写作满分28分。 我达到了预期的目标，所以没有继续考试。 我个人乐观的预测是，如果继续考试，有可能达到110+，但115是我的极限，我有自知之明。 第三次和第四次托福的间隔时间是半个月，之前的时间分别是两个月和一个月。 准备时间总共7个月，供参考。

（二）好老师的重要性

我对自己的自学能力非常有信心。 刚开始的时候，我只是想参加托福考试。 我自己就可以了，也没太注意请老师。

我通过“掌行”网站预约了一位在清华大学作的托福老师的谈话。 当时老师对我的情况并不乐观。 其间，我还和新东方负责VIP一对一辅导的助教进行了交谈。 当时推荐的老师资质都不太让我满意，而且费用也贵。 我想我自己先尝试一下。 最后，我象征性地参加了清华大学老师组织的托福在线学习营。 费用低，主要是为了让自己有一个学习的氛围。

但事实证明我错了！ 最终，我在第二次、第三次考试中经历了瓶颈期，成绩停滞不前。 最后通过各种资源找到了合适的老师。 在几位老师的帮助下，我终于突破了瓶颈。

以我自己为例。 我的优点是有自律能力，能坚持下去。 一旦我决定做一件事，我就会坚持下去，不达到目标就不会放弃。 但对于我来说，托福考试的缺点也非常明显。 离开考场20多年，对考试形式和考点不熟悉； 但托福考试有考试技巧要求。 阅读和写作可能勉强可以应付，但托福口语和听力需要高分，需要老师指导。 尤其是口语，实时人机对话，既需要口语基础，又需要技术能力。 如果没有老师的指导和支持，很难通过。

我聘请的一对一辅导老师辅导的科目包括口语和听力。 他们来自两家托福教育机构，通过在线教学的方式提供一对一辅导。 其中一位是台湾的名师，另外两位是上海人。 教育机构。 事实上，我聘请了一位老师来写作。 这位老师是南开大学法学院毕业生，被推荐到中国政法大学攻读研究生。 小老师很和善，免费辅导了我四节课。 我的写作成绩明显提高，最后的成绩也很好。 我从这位小老师身上学到，每个学术带头人除了坚持努力之外，还要不断总结和解决自己学习中的问题。 学术冠军确实不是白来的。

（三）总结的重要性

人与人之间的区别就在于不会总结和积累的人和懂得总结和积累的人真的是天壤之别。

众所周知，托福写作需要现场打字。 如果你打字时犯太多错误，你的分数就会降低。 我打字速度很快，但拼写错误率很高。 这“归功于”WORD的自动纠错功能，它让我的作变得更轻松，但也让我的词汇基础不太扎实。 为了解决这个问题，我总结了自己写作过程中常见的拼写错误，一一牢记在心，尽量减少因此类错误而造成的分数损失。 下图是我的总结。 黄 {MOD}标记的部分是我容易犯拼写错误的部分，供参考。

托福独立写作必须在半小时内完成，时间非常紧张。 我习惯写四段，打字速度也很快。 我通常每篇文章写500字以上。 这是我的写作习惯，很难改正。 为了留出检查的时间，最好一次性把所有的事情都做完。 比如开头和结尾的陈词滥调，需要不断总结。 这样写的时候就直接出来了，不用浪费太多的时间思考哪个句子结构更漂亮。 。 这也给我留下了一些检查时间并减少了不必要的拼写错误。 下图是我的小老师吴宇佳总结的部分总结的第一句话，供参考。

托福阅读，天文、地理、建筑、考古、生物，应有尽有。 有很多我不认识的词汇，也有很多我以前认识但忘记很久的短语。 我把所有的词汇和短语都抄下来，不断地背下来。 最终，基础文章中就没有我不认识的词汇或短语了。 听力部分也是如此。 词汇和短语需要不断总结，否则听力很容易听懂一半。 听力做笔记的时候，你没有时间把它们全部拼出来，所以你还需要记录缩写。 您还必须指定一些您可以理解的缩写。 这也是必要的。 总结。 下表是我的汇总表的一个例子，供参考。

托福口语一共六道题，分别考独立口语和综合口语。 每个问题需要在45秒和60秒内完成。 尤其是独立口语，复习时间仅需15秒。 如果没有平时对语料库的总结，测试失败的几率几乎是100%。 综合口语也需要重点关注。 我只是听得太清楚，录得太多。 我一开始就想把一切都说完，所以到了时候我就说不下去了。 这些问题也是通过不断总结得到解决的。 下图是我的独立口语总结表，供参考。 现在如果你随机问一道托福口语问题，我会在脑海中搜索至少上百个语料库，快速列出两种观点40岁学英语，并在 45 秒内用 9-10 句话回答。 这应该不是一个大问题。 但没有总结和积累，就不可能取得这样的成绩。

在做TPO阅读时，我的分数一开始徘徊在25分左右，这很奇怪。 读书是我的强项。 为什么我看得很清楚，分数却上不去？ 而且，当了很长时间的律师，读长句子也不成问题。 我已经看到长句的主语、谓语、宾语直接掌握了，训练得非常熟练。 但为什么会出错呢？

这个问题一直困扰着我，直到我不断总结TPO中出现的阅读错误。 经过不断的进步，我在第三次考试中阅读取得了满分。 如果不总结，无论做多少题，都只会重复同样的错误。 有些我嘲笑自己“哭傻了”的错误，是由于明显的粗心而犯下的错误； 重要的是要面对自己的考试错误，最终不要在同一个地方一次又一次地犯同样的错误。 错误。 下表是我的TPO读取错误汇总表。 红点是我粗心犯错误的点，供参考。

如果你能学会不断学习和总结，无论是常见错误还是考试技巧，那么托福胜利一定就在眼前。

(4) 供主体理解的口语

在我所有的托福科目英语，最弱的是口语，就像大多数中国人的情况一样。

起始分数为19分。 2009年裸考的独立口语简直惨不忍睹。 综合口语，我基本上结巴了一半的4道题。 我知道的另一半，我无法在预定的时间内表达出我所知道的。 ，我当时非常兴奋！ 为你所做的一切做好准备； 裸体参加考试是极不负责任的行为，会给自己带来耻辱。 但我也意识到自己还有进步的空间。

2017年准备考托福后，我主要以口语为主。 我在网上看了很多经验演讲，每天花两个小时口语，积累了很多语料。 但6月底考试通过后，其他科目都有进步，但口语还是19，很让人沮丧。 我想一定是方法和套路有问题。 恰巧和律师圈的朋友聚会。 来自台湾的张律师向我介绍了Cathy女士，一位帮助她考入哥伦比亚法学院的台湾名师。 她热心帮我联系、兑换台币，还帮我通过了考试。 通过 Skype 向 Cathy 学习口语。

我记得当我第一次开始联系Cathy时，她问我，我的目标分数是多少？ 在我心里，我想要108，也就是100分制的90分。 这是我对自己的要求。 但我不知道为什么。 当Cathy问我的时候，我心里有点愧疚，默默扣了2分。 然后她突然说106。 其实当时我不仅有Cathy老师，还有来自中国大陆的口语老师YICHAO帮助我上一对一的口语辅导班，可见我对口语问题的重视程度。那时。

如果你不是国内最好的外语学校英语专业的，还是建议你向老师寻求帮助。 在这次考试的过程中，我认识了很多新朋友。 他们不是外语专业，但通过自己的努力和老师的帮助，取得了不错的成绩。 我也看到很多英语系毕业的朋友过于自信而失败。 托福口语并不是因为你能用英语作就能做得很好。

Cathy辅导我的时候，我已经在大陆托福口语老师YICHAO的指导下上了四、五堂一对一的口语课，并在YICHAO的要求下完成了2016年托福口语I、II真题，最后我完成了托福2014、2015、2016真题的Task 1和Task 2，强烈推荐给大家。 这个做真题的过程就像磨砺你的大脑一样。 你知道外国人喜欢什么样的问题，也积累了很多自己的观点和小例子。 它们有助于拓宽您的思维并为未来的写作考试提供示例。 我只会用它来写作。 我用口语写了一些小例子。 这节省了时间并大大减少了出错的机会。

为了督促自己继续做下去，我组建了一个由十几位对学习英语感兴趣的成员组成的小组，一起签到学习。 一开始，大家都很积极。 一个月后，入住的人寥寥无几； 两个月后，小组中只剩下我一个人坚持口语和练习。 无论做什么事，启动一个念头很容易，迈出两步也不难，但坚持下去就更难了。

两位老师都非常好。 YICHAO老师的方法适合中国学生，尤其是勤奋自律的学生。 如果你坚持下去，你一定会进步。 我请YICHAO老师一对一讲了12节口语，考前甚至更多。 老师帮我做了两三场考试，并指出了我的不足。 我觉得这些练习、准备和复习的方法非常有帮助。 对我听写时无意识犯下的一些语法错误和选材不当的地方都一一指出。 最终我在学术口语和校园口语方面都取得了不错的成绩。 ，YICHAO老师值得很大的功劳。 难得的是，一超老师非常认真，也很和善。 认识后，我把我的情况告诉了她，让她严格要求我。 老师真的用了全部的诚意和努力来帮助我，最后我能够达到109，非常感谢YICHAO老师的支持和鼓励。

Cathy老师的特长是她有丰富的经验。 她不愧是台湾托福名师。 她每次口语都能得30分。 Cathy 仔细地为我剖析了托福的背景。 可能在参加23-24口语考试的时候可能没什么用； 但是，如果你想参加24-28的口语考试英语培训，你肯定需要它。 Cathy老师更擅长帮助有基本功的考生达到27-28分的口语分数。

和Cathy上课的时候给我印象深刻的是，刚开始独立口语时，我的主要方法是做题，根据问题写语料，然后背诵语料。 在第一堂测试课上，Cathy发现我的口语I和II主要依靠记忆。 这听起来像是写得多了； 其次，虽然输入了大量的语料，但输出能力比较弱，不能灵活运用。 凯茜要求我将其更改为阅读问题并立即发言。 这对我来说是一个特别大的挑战。

我的优点是从不跟老师讨价还价，听老师的话！ 第二天我改变了练习方法。 以前我每天要花两个半小时准备独立口语一级和二级的总共四道真题。 改用Cathy的方法后，第一天我就给自己记录了一个满意的。 每道题都要录十五遍，一共花了6个小时才完成原来的练习任务，当时我的心情是崩溃的。

但这样做的好处也是显而易见的，倒逼着我去修炼自己的输出和转化能力。 练习满意后，我根据录音录制了口语语料库。 我第一次在口语中听到了以前没有注意到的语法问题，对口语过程中语法正确性的敏感度也提高了。 两周后，熟悉新的训练方式后，我的练习时间恢复到每天3小时，在有限的时间内学会了如何使用不同的语料组合来回答问题，就像拼拼图一样有趣谜。 即使没有适用的语料库，如何冷静、不怯场地表达自己的观点。

在口语方面，我原来参加的网络学习营只注重独立口语练习，综合口语练习很少。 以至于我误以为只要增强了自己的独立口语能力，综合口语就不成问题了。 事实证明，这会害死人的，至少会耽误我的准备和复习时间。 如果我能早点认识Cathy和Yichao老师，学会回答问题和解决问题的技巧，我早就考过托福了。 有责任心、舍得花钱教学的好老师尤其少见，该花的钱又不能省。

综合口语是最容易在口语方面表现出 {MOD}的。 Cathy和Yichao准备的模板都很实用，可以直接套用。 最后我用的是一超老师的模板，因为它更适合大陆考生。 利用模板的时候，保证了综合口语是在一个框架内完成的。 细节上讲得再好，在大点上也不会出错。 口语第3、4、5、6题你不会再感到力不从心，信心也会增强很多。 。

我和两位口语老师在课堂上反复强调记笔记的重要性。 起初，我达不到老师的要求，非常沮丧。 但当我在两个月内完成十几套TPO听力时，我突然可以做口语笔记，并且可以记录成老师要求的句子和台词。

就像一个习武的人，过去一直停滞在某个层次上，甚至开始怀疑师父教得好不好。 有一天，他忽然打通了任督脉，才知道师父所教的都是对的，只是自己不擅长而已。 等到那一天到来的必要条件就是不断认真地练习、总结、坚持。

会做笔记的好处是，在录制口语材料时，我已经按照托福考试答题要求过滤并回复了听力信息和阅读信息； 逐句记录也帮助我有效地控制了考试。 回答时间增加了回答的流畅性。 最终，我在第三场综合口语6上取得了好成绩，在第四场综合口语5上再次取得了好成绩，两次都得到了24分。 我的目标其实是口语26分。 我有一点遗憾，但最终的结果我还是比较满意的。

另外，关于口语，我强烈重申，有4道综合题和2道独立口语题。 不能只练独立口语而不练综合口语。 显然，综合口语占的比例更大40岁学英语，更容易学好。 最终我基本完成了TPO的综合口语练习。 如果我不和托福分手，我就没有材料练习了。

（5）满分阅读，深入了解不同学科

调整做题方法后，我的阅读能力有了很大的提高。 方法非常重要。

托福阅读并不难，但是需要细致和概括的总结能力，而且时间很紧张。 我的主要问题是时间不够，无法在有限的时间内答对问题。 起初，我是读完文章才做题，所以我的分数一直徘徊在25分左右。后来，听了“专家”的建议，我改成了先看题，再做题。 我发现这个方法对我没有任何用处，反而让我的成绩变得更差。 最后改成了读一段话，做相应的题。 这样一来，刚刚读到的内容就非常新鲜，做起来的准确性也大大提高了。 速度也提高了，这让我有时间做六分之三的关键题。 引入验证以提高准确性。

老师常说读书时要记笔记。 我想如果你时间充裕的话，你可以做； 如果我没有足够的时间，我就不会做笔记。 做笔记主要是为六分之三的主题题做准备。 值得2分。 失分可惜； 但我节省了记笔记的时间，并用它来返回文本并替换个别不确定的选项。 这也是正确完成的。 如果我没有足够的时间做笔记，我做题的时候就会慌。 笔记再好也没用。 不能本末倒置。 总之，任何专家的建议都必须辩证地看待； 适合他们的不一定适合我们，我们一定要找到适合我们的解决问题的方法。

另外，在最后一个月的TPO阅读过程中，我总结了自己经常出错的题型、出错的原因以及如何改进。 我经常拿出这张excel表来提醒自己注意自己的弱点，避免继续犯错误。 只有犯同样的错误，我们才能真正进步。 最后，我在第三次战斗中阅读取得了满分。

最后我想跟大家提一下巧妙记单词的重要性。 这是一项基本功课。 如果你不背单词，连题目和文章内容都看不懂，你怎么能在考试中取得好成绩呢？ 十多年前我考研的时候就背过刘毅的一万字。 我是按照根本法背诵的。 现在又要考托福了，单词还是需要重新背一下。

记忆单词不是机械记忆。 我的方法是在做托福听力和阅读时，把不懂的单词和词组记录到金山词霸词汇本中，反复复习。 最终，我的词汇本上出现了2000多个新单词。 这些都是托福的核心词汇，也是我很容易忘记的核心词汇。 当词汇问题解决了84到109——四十多岁中老年人托福英语学习经历，你自然会更有信心阅读文章； 并且听力时不会再出现混乱，这是获得高分的基础。

(6) 各科目综合听力

十多年前我参加研究生考试时，听力考得了满分，于是我就渴望托福听力考满分，终于在第四次世界大战期间如愿以偿。

听力考试一开始我并没有请老师。 我考了三遍，发现成绩不是很稳定。 关键是站的高度不够，没有从出题者的角度主动预测出题的点。 听力讲座持续5至6分钟，听完后才会出现问题。 如果不集中注意力去听，效果就不会很好。 考研的时候，给听力材料的时候就拿到了答题卡，但是如果你听了答题卡上的题目，你就有机会知道听力的重点在哪里40岁学英语，自然就更容易吃饱了。分数。

最后，我聘请了一位**，因为我知道自己有能力获得高分，但要实现从25分到30分的飞跃，我需要一位经验丰富的**来帮助我了解托福考试的特点以及托福考试的特点。获得高分的技巧。 但无论音频水平有多好，如果学生的耳朵听不懂音频，也是没有用的。 他们必须每天听。 我的方法是通过听写的方式写下听力文章的全部听力文本。 如果你做错了两个问题，请逐句阅读至少两遍。 确保每天完成三篇文章的听力练习。 做这个事情很无聊。 大多习都是无聊的。 我需要不断地把自己从游离的思绪中拉出来，保持专注。

以下是一些听力经验分享： 1、回答问题时不要依靠自己的想象力。 ETS中的令人困惑，经常有一半的句子是对的，另一半是错误的。 如果你没有听到你所听到的，你一定要相信自己，不要随意选择； 2. 不要跨级别选择。 听力时很容易将听力内容分成不同的层次。 你应该有意识地注意它。 我在回答不同层次的问题时犯了很多错误。 当你看到问题时，请参考注释的级别。 不要选择不符合此级别的，即使看起来很吸引人。 3.注释必须缩写。 如果你想尽可能多地记住，一定要使用缩写。 这对于听力和口语笔记都很有用。 我根据自己的习惯，建立了一套适合自己的缩写方法。 例如，金钱被写成金钱的符号，等等。 我必须提前练习一下。 4、以如履薄冰的心态做题。 别以为你听力好，ETS的数就更好了，陷阱无穷无尽； 只有认真、严谨地对待每一个问题，才能拨开迷雾找到正确的。

倾听没有捷径。 我听了几乎所有的TPO练习学英语，一遍又一遍地听，不断地练习和做笔记，不断地听写不清楚的内容。 最后，经过不断的努力，我终于在听力考试中取得了30分的满分。 听力获得满分比阅读更难。 这个结果让我非常高兴。

(7) 撰写特定主题的见解

说到写作，不得不提我的小老师吴宇嘉。 她给了我很多帮助，尤其是综合写作方面，帮我解决了很多似是而非的问题。 在独立写作中，它帮助我固定自己喜欢的模板，控制字数，提供获得高分的要点，非常有用。 她的托福写作成绩是30分。 她在这方面做了很多总结，我觉得很有用。 她免费与我分享。 正是这一点鼓励我把我的托福考试感受写下来与大家分享。

首先，只要观点与问题相关，四段或五段都没关系。 我习惯分四段写作。 我考研时就是这样训练写作的。 虽然嘉嘉多次告诉我最好用五段，这样考满分的机会更大； 但我的一个习惯是短时间内无法改变。 其次，我从来没有想过在写作考试中取得满分。 当时的目标分数是26分，最后我通过四阶段的练习，从起始分数21分到了28分。如果我对自己严格一点的话，不排除拿一或的可能。高出两点。

其次，写作要具有高级感。 高级感是指长句、虚拟语气、对比句、排比句的适当出现，以及用听起来高级的形容词、动词代替一些常用动词。 我终于听了嘉嘉老师的话，终于用excel电子表格做了这些。 经过总结和记忆，我将这些技巧称为规定行动。

我学了三年艺术体操，喜欢看艺术体操比赛。 所有体操比赛都有规定动作得分； 完成规定动作后自由发挥才有意义； 完全自由发挥并不能帮助运动员获得好分。 托福考试也是如此。 高级感所需的句型、词变是规定动作； 完全自由的游戏并不能保证获得高分。 这个道理我很容易理解，不知道读者能不能理解。 除非你的英语水平已经达到很高的水平，否则你必须先完成规定的动作，然后才能进行表演。

第三，写作需要大量的练习，保持每周写作练习的频率也很重要。 我开始每天写一篇文章，然后每周练习两到三套写作。 写作的过程可以帮助我将新学到的短语和单词用法内化为自己的习惯； 如果老师帮我修改，很容易发现我习惯性的语法错误； 它还帮助我形成自己的写作逻辑习惯并积累知识。 语料库。

最后，从字数来看，440字就足够了。 还有一个浪费。 我几次在官方考试中写了超过550次以上，通常练习600。 尽管它仍然很好，但它是一个小好处。 如果您写很多但没有时间检查。 我宁愿减少单词计数，但有时间进行审查，以便最终结果更好。 在考试期间，我在草稿纸的侧面记录了每个段落的单词计数分配。 我不时注意它，同时写作，以帮助自己控制单词计数，获得检查时间，并减少不必要的扣除。

还有一些要注意的是，如果您坚持写作模板，那就太好了，但不要严格地应用它。 我曾经在一个严格的应用问题上做得很差。 模板的开始和结尾是通用的40岁学英语，但是对于中间的两个段落，因为我没有时间准备多套适合不同问题类型的模板，我的模板适用于诸如“ ...好处？” 但是对于一个写作问题，我的模板不适用。 如果我使用它，则中间两个段落中的论点将不清楚。 但是我是如此习惯于模板，以至于我变得迷信了。 尽管有点牵强，但我当时只是应用了模板，结果在独立写作方面很公平。 这是我今年最糟糕的独立写作得分。

在上次考试中，我总结了自己的经验和课程，并在开始和结束时使用了模板。 在中间的两个段落中，我首先确保第一个句子是正确的，并将模板中的一些句子放入第二句话的位置。 以这种方式阅读后，我的论点更加完整，并且自然而然地将其转化为高级句子。 中间两个段落中的一个例子之一是当前的示例，另一个示例是过去的一个例子。 最后，我做了一个摘要，以便核心段落的陈述已经结束。 完成测试后，我自己阅读了它，并认为总体观点是出 {MOD}的。 我猜想可能是27岁。最终得分为28，这证实了我的直觉。

写作是为了使人们感到主要思想是突出的，观点是明确的，论点是具体的，结论是有力的。 如果您可以做这些事情，减少语法和拼写错误，并不断使用高级用法和词汇，那么您肯定会以书面形式获得很高的分数。 此外，建议先写中文写作。 Toefl写作无非是用另一种语言表达您的想法。 如果您在中文写作中的思维和想法有问题，那么您的英语写作自然不会好得多。

（8）结论

当我毕业时，我的英语水平是CET-4，当时中国大陆的英语教育水平与今天无与伦比。 可以说，我的英语起点不是很高，但是通过持续学习，我从不敢说英语到在外国老板的领导下在跨国作，而我在没有意识到的情况下克服了许多困难。

学习英语是终生学习过程。 低起点不是问题。 无论您从哪里开始，只要您确定，就足够努力，使用正确的方法并得到一个好老师的指导，您最终将实现所需的目标。

在挑战自己的过程中，我很高兴认识了凯茜，Yichao，Stefanie，Jiajia和Meng Ye等老师。 其中，贾吉亚（Jijia）和孟·叶（Meng Ye）都是我的老师和新的年轻朋友。 他们的分享和建议使我受益匪浅。

我也感谢自己放弃自己。 最后，我得到了我想要的结果，这使我的英语职业生涯超过20年。