最近，有几个同学给我留言询问我如何提高英语听力。我想大多生在英语听力方面都或多或少存在问题。通过这篇文章，我将介绍一些好的听力材料和方法，以有效提高你的听力水平。希望对大家有所帮助。

英语听力材料有很多，找到适合自己的才是最重要的。例如，如果我们的听力水平是i，那么我们需要的听力材料的难度应该是i+1。

如果材料太简单，进度就会很慢。如果你反复听CET-4或CET-6的听力技巧，你的进步空间将非常有限；如果材料太难，就会导致效率低下，甚至影响学习积极性。例如，如果让一个英语学生精读BBC新闻，那就没有多大意义，当然也不排除会有能力非常好的学生。毕竟我见过通过上海高级口译的学生英语培训，也见过雅思总分8分，托福满分的学生。

如何选择适合自己的听力材料：从头到尾听一段听力材料。你可以理解大体的意思如何提升英语水平，但你无法了解其中的一些细节。那么这个听力材料就适合提高听力。

例如下面这句话：

有许多书籍和软件程序、在线和面对面课程承诺教授英语。

我们只理解了红 {MOD}字体的部分，但是并不影响我们理解这句话的大意。黑 {MOD}字体的单词是我们对比听力文本后需要加强记忆的单词。

一些听力错误

①看听力课文听听力理解（X）。这几乎没有影响。当你用眼睛听字幕时，其实大脑中获得的信息大部分来自于阅读，而不是聆听。

② 使用考试听力材料练习听力（X）。虽然四六级考试的听力，以及雅思、托福考试，都是由母语人士录制的，但毕竟是为考试“编辑”的对话或讲座。它们有点公式化，不符合实际情况，难度也较高。明显低于真实环境。

③边听边做其他事情（X）。我不会解释这个。 。 。

2. 听力材料推荐

我不建议你看美剧来提高你的听力。因为看美剧的时候，你的注意力很大一部分会放在剧情和面上，而不是听语言本身。当然，这并不是说看美剧对于提高听力没有用。我认识一个做同声传译员的朋友。 《老友记》和《生活大爆炸》前几季他都看过三遍以上（第一次有中英文字幕，第二次有中文字幕，第三次没有字幕）。口语水平有了很大的提高。然而，这种训练方法实施起来有一定难度。能坚持下来的人很少。这里不推荐。

我这里推荐的材料分为三个级别：初级、中级、高级。学生可以根据自己的水平选择合适的教材。

①初级（大学4级）

美国之音慢速

VOA Slow 是为世界各地非英语国家的英语听众安排的慢速英语节目。文章是一条新闻或。难度较低学英语，语速较慢（比听力4级慢），不涉及很多难词汇。每篇文章的长度只有几分钟，最多十分钟。 VOA慢速分为很多段，学生可以选择听自己感兴趣的内容。

的时候，除了课本听力和电影如何有效提高英语听力水平？，我主要有两种课外听力材料：一个是李阳的疯狂英语，另一个是VOA慢听力。

直接百度VOA，第一个网站就是。

也可在Coco 英语 APP上使用。这里我想提一下Coco英语应用程序。十个人向您推荐听力软件可能会向您推荐 50 个不同的听力应用程序。但Coco 英语 APP几乎涵盖了所有类型的英语听力材料。你听过的VOA、BBC、CNN、TED演讲、名人演讲、美剧英语都可以在这个APP里找到，而且都是免费的。是一不可多得的英语学习好软件。具体大家可以自己体验一下。

②中级（大学6级）

美国之音正常速度

美国之音正常速度主要是针对母语人士的新闻。说话速度比VOA慢一点，涉及的专业术语也多一点。

TED演讲

来自世界各地一些最有影响力的人物的演讲涵盖了广泛的主题。语速可快可慢，一篇文章十分钟左右。

多听TED演讲或者其他名人演讲可以帮助我们适应很多不同的英语口音，对激发英语听力有很大帮助。 （例如英国口音、美国口音、澳大利亚英语甚至非洲英语口音都会出现在雅思听力中。）

③高级（学士8级或同等水平）

英国新闻

与VOA不同的是，BBC新闻收集了很多新闻，每条新闻都有几句话。信息量特别大，生词多如何提升英语水平，句子又长又难。其中一些甚至可以用作阅读材料。而且说话的速度也比较快。另外，VOA以美国口音为主，而BBC以英国口音为主。建议学生在听的时候同时听美式英语和英式英语。我认识一个人，听了半年BBC后都听不懂VOA。

美联社新闻

与BBC新闻类似，但主要是美式英语。

在线英语

BBC世界服务、NYPR等。因为这是一个在线电台，所以没有字幕，适合英语水平非常高的学生。可可英语APP提供了一些在线英美电台，解决了学生找不到“梯子”的问题。

以上听力材料可以在Coco 英语 APP中找到。里面还有很多其他的听力材料，我就不一一推荐了。

刻刻英语APP有几个不错的听力功能：

①可以逐句听，反复听。

② 可以改变速度。如果你觉得自己说话速度太慢，可以加快速度。如果语速太快听不清，也可以放慢语速。使用Cocoa 英语 APP可以很好的实现我下面要讲的精听。

三种英语听力方法

①认真听讲

1、先听一段听力材料，先不读课文，抓住大意，不要关注细节。

2.调整Cocoa 英语模式为以句子为单位，听一句写一句。如果听一次句子不够，可以听两遍。如果听两遍还不够，就听三遍。您最多可以听五遍。写完后，与听力文本进行比较，看看哪些单词、语法结构或语音现象（连读、弱读等）没有听到。把这些写在笔记本上，然后背诵和模仿。

3. 完成整篇文章。最后再盲听一遍听力文本，确保能听懂每句话的意思，听清每一个细节。

②泛听

学习的目的不仅仅是为了提高，有时也是为了保持自己原有的能力，不至于化。如果一项技能两三个月没有使用，它很可能会化。英语听力也是如此。如果长时间不听，大脑的语言部分就会变弱。但为了让我们的听力水平不下降，我们不必每天进行强化听力训练。广泛的听力训练可以帮助我们保持听力水平，增强语感。

上述材料均可用于泛听。所谓泛听，就是注重理解原文的大意，理解每句话大致在讲什么，而不必过多关注细节。当然，如果你听不懂十句话中有五句，那么如此广泛的聆听并没有多大意义。

例如，在下面的听力部分，如果我们能听到红 {MOD}字体的部分，那么我们基本上就可以掌握大意了。

2014年，南极海冰量创下历史新高。但三年后，对美国航天局NASA卫星收集的数据进行的一项研究显示，情况有所不同。数据表明，南极海冰的年平均数量达到了最低水平。科学家于7月1日在《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究中公布了这一发现。国家冰雪数据中心主任马克·塞雷兹（Mark Serreze）表示，近年来，“事情变得很疯狂”。

②变速训练法

很多学生的听力能力存在问题，就是能听到句子中的所有单词，但不能立即体现出中文意思。当他们想到相应的中文含义时，他们已经错过了很多信息。这也是很多学生听力失分的原因之一。

针对这种情况，我们可以采用变速训练。您可以通过Cocoa 英语中的变速功能进行练习。

对于一段听力材料，例如VOA正常速度。如果只是因为语速太快而听不懂，那么我们可以将语速调到0.8来听。当您完全习惯0.8的语速后，您可以将其调整为正常语速。在这个过程中，大脑对语言的反应和处理速度也提高了，或者说对于语言的反射弧变短了。当你习惯了正常语速一段时间后，你可以尝试将其调整为1.2倍的速度。当您可以通过以 1.2 倍速收听来完全理解材料时，您可以切换到更难的材料。如果长期坚持的话，效果会非常明显。

我上大学的时候阿卡索外教，用1.4倍速听了一个学期的BBC新闻。后来听《特8听力》，感觉说话速度也不算太慢。

③影子训练法

这种方法适合水平较高的学生，对于提高听力口语很有帮助。它可以加快反应速度，同时改善口语发音和语调。如果你觉得自己的发音、语调有问题，可以试试这个方法。

具体步骤：如果你的听力水平是i如何提升英语水平，那么你选择的听力材料就是i甚至i-1。所谓影子训练，就是听完后3-5秒左右跟着读。就像影子一样。持续十分钟左右如何提升英语水平，具体时间可以自己决定，也可以根据听力材料的长度来决定。

如果你觉得自己的听力口语速度太快跟不上，可以将速度调整为0.8倍。建议以VOA慢速为素材开始练习。一开始可能很难习惯，可能需要几天甚至一两周才能习惯。

说了这么多，我还是想告诉大家，无论用什么方法、什么材料，坚持才是最重要的。三天打鱼两天晒网，你是学不好英语。