最近，我们很多人都迎来了史上最长的假期外教，尤其是在校学生，学校还没开学，很多也还没复如何通过看美剧提高英语水平，每天窝在家里吃饭睡觉可不是个好主意，还不如利用这段时间看看美剧，既可以休闲娱乐，又可以提高英语。

不过看美剧也是有方法的，我身边就有几个资深美剧迷，虽然看过不少美剧，但有的人还是英语很烂，有的人看美剧不看字幕，全靠猜，有的人最记得俚语、脏话。

总之，看了那么多美剧，英语水平还是没有提高，到底是哪里出了问题？

01 为什么看美剧不能提高英语？

美国电视剧《老友记》

大多数人确实只是看带字幕的电视剧，而且是中文的，剧情看得津津有味，至于英语，他们称之为“泛听”，其实跟没听没多大区别。看了一季又一季，英语水平还是不高。就像你是一个吃货，只知道大快朵颐，吃一百桌也学不会做菜。

选片不当也是重要原因，有些片子对于不同层次的人来说，接受起来都比较困难，看到别人推荐，就去看，结果其实并不适合你的水平。如何判断？如果你看一部美剧，关掉字幕，发现几乎看不懂，那可能你选的片子太难了。学习需要循序渐进。

还有一种可能是你看的不够多。很多人除非特别喜欢，否则不会看第二遍。即使有人看了第二遍、第三遍，通常也是因为剧情太精彩。这就像挖井，如果你看了第一遍还看不到水，你就开始挖另一口井，还没看到水，你就开始挖下一口井。这样肤浅地看节目对学习英语没有任何帮助。

那你为什么不能只看电视剧呢？

集中注意力，抓住重点。学习的必要难度理论可以解释这个问题。必要难度理论认为，学习分为输入和提取，输入越容易如何通过看美剧提高英语水平，提取就越困难，反之，输入费力英语培训，提取就会相对容易。这提醒我们，如果只是单纯地看电视剧，必要难度不够，很难取得好的学习效果。

02 美剧的正确方式

美国电视剧《生活大爆炸》

你是不是正躺在沙发上，拿着薯片和可乐准备看美剧呢？看来你根本不知道通过美剧学英语有多难。战略上藐视敌人，战术上鄙视敌人。如果你想通过看美剧学英语，你需要做到以下三个步骤。

001 树立学习而不是休闲的观念

懒人是学不好英语。虽然你在看美剧，但和所有学习行为一样，必要的强度和难度还是要保持的。虽然你不用端正地坐着，但至少你得拿着笔记本和笔做些笔记，整理一些句型和难词。这跟学习课本没什么区别，只不过你的课本变成了美剧。

002 学美剧三步曲

① 找一部适合自己目前英语水平的美剧。学习是个人喜好问题，不同英语水平的人适合看的电视剧也不同。比如，如果你的词汇量连6级都没有，就不适合看《生活大爆炸》宅在家里，哪也去不了，何不看看美剧来提高一下英语呢？，因为里面有很多很难的对话，学术场景，你根本听不懂。你可以选择比较简单的电视剧，比如《老友记》。

②抛弃字幕，不管是中文还是英文。看美剧如果依赖字幕，就像拄着拐杖学走路，很难提高英语。看字幕的时候，你的注意力其实都在字幕上，很难同时注意剧中人物的发音、语调等。正确的做法是，先看中文字幕，了解剧情，再看双语字幕，记下生词和句型，最后不看字幕再看几遍，模仿、跟读。

③看美剧不只是看阿卡索，还要用嘴用脑。如果想提高口语，需要多说话，多模仿剧中人物的声音、语调、语调。想想在什么场合该用什么语调。这个要求比较高，也是看几遍后需要达到的水平。

003 刻意练习，深入分析

一部剧看五遍是必须的，不要刻意追求看了多少部剧，那样对学英语没有帮助。深入分析一部剧比匆匆看10部剧要好。刻意练习的关键是要有清晰可衡量的目标。你应该设定明确的目标。比如我想提高听力，可以改成每天花20分钟，坚持一个月如何通过看美剧提高英语水平，听懂一集《老友记》。这其实是对你大脑的深度训练，提高了你大脑解读声音的效率。

也许你会说，这也太麻烦了吧？请注意，学习永远是麻烦的，反人类的。想轻轻松松地学会一样东西，只能是做梦了。

03 有哪些比较好看的美国电视剧？

美国电视剧《纸牌屋》

如果按照学习程度来分的话，我给大家推荐几部美剧。

初级水平。辛普森一家，虽然是动片，但对话通俗易懂，初学者的首选。绝望主妇，语速适中，词汇逼真，非常适合学习口语。

中级。朋友们，这是很多人强烈推荐的经典老节目，短对话较多，风格轻松。你需要仔细听细节和俚语。丑女贝蒂，你可以在这个节目到很多商业术语，速度很快，但并不难理解。

进阶版。Netflix成名作《纸牌屋》经典台词、政客长篇精彩演讲如何通过看美剧提高英语水平，值得反复琢磨。《生活大爆炸》，这部剧专业词汇多，节奏快，好在剧情幽默，看着不算太痛苦，但没有字幕的话，还是很难看懂。

好看的剧还有很多，如果你能按照以上的方法，对这里推荐的剧进行认真分析、深入学习，相信你的英语水平一定会突飞猛进。