对于成年人来说，由于自身的特点，学习和掌握英语不可避免地会遇到困难，比如作繁忙无法保证足够的学习时间，记不住单词，学习动机不明确以及语言焦虑等。成年人如何自学英语呢？成年人如何解决这些在英语学习中遇到的问题，成为了提高英语学习效果的关键。这里我推荐一个我在网上一对一学习过外教，效果很好的网站——阿卡索外教网。一节课大概20元左右，外教都很不错成年人如何自学英语？学习英语的压力有哪些？，有欧美外教，菲律宾外教，可以随意选择，上课体验很好，可以自己安排时间和地点，比较灵活方便，有兴趣的话可以体验一下他们的成人英语免费试听课。

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那么成人如何自学英语？学习英语的压力有哪些？我们将讨论成人英语学习者面临的压力与自主学习的统一。

1.英语学习压力

成人教育教学大纲规定英语是成人教育学生的必修课，现如今大多生已经认识到学习英语的必要性，这种必要性也成为学生学习英语的压力源。总结起来，成人英语学习者的压力可以分为以下几种类型。

1.作压力

在作中，有些学生面临晋升的压力，为了评定专业技术职称成人如何快速自学英语，这些学生必须学习英语通过专业技术职称考试。有些学生还面临晋升的压力，为了获得晋升的机会，他们必须获得毕业文凭，这就意味着他们必须通过英语测试。有些人看到同事或朋友参加成人教育，但是他们没有明确的目标，所以他们也来学习，因为他们害怕落后。对于这些学生来说，没有明确的学习目的成人如何快速自学英语，很难学好英语。

2. 生活压力

英语已经成为我们生活中不可缺少的一部分。生活中，英语出现在很多地方外教，比如旅游景点、公共场所等，甚至有的地方只有英语，没有中文（一些办公设备、专业设备），这就需要我们对英语有一定的掌握。有些人在出国旅游、出差的时候也离不开英语。

3. 家庭压力

可见家长们对孩子的学业非常关心，随着英语越来越受到重视，英语已经成为生的必修课，但有些家长对其他科目掌握的很好，就是英语英语，所以无法帮助或监督孩子的英语学习，影响了孩子学习英语的兴趣和成绩。

4.学习困难的压力

在与学生的交谈中，成教学生对专业课和其他公共课（如）不是太担心，主要担心的是英语。有的学生抱怨说自己很久没学英语，以前学过的英语知识都忘得差不多了；有的学生抱怨说记不住单词，的确，单词是学好英语一把钥匙，如果听不懂单词成人如何快速自学英语，其他的交流、阅读、听力、写作都无从谈起；有的学生抱怨说学过的东西忘得一干二净，上一节课学的知识自己听懂了，记住了，但这节课就变成了新知识，还要重新学。

部分学生还面临作太忙，没有时间学习的问题，这是成人教育面临的普遍问题，如果不能处理好作与学习的关系阿卡索外教，就不可能取得好的学习效果。

2.主动将学习压力转化为自主学习

如何把压力转化为学生学习英语的动力和自学能力？成人教育学生在这样的压力下学习英语，是被动学习，而不是主动学习。而且被动学习的效果不如主动学习。在被动因素的影响下，学生在学习过程中不可避免地会遇到语言焦虑。语言焦虑是指个体的自尊心和自信心受到挫折，或由于无法达到目标或克服障碍的威胁而形成的紧张、恐惧的情绪状态，或失败感和内疚感增加。它是学生对使用目标语言的恐惧，是影响语言学习的主要因素。

至于语言焦虑产生的原因，有的来自于学生自身，有的来自于课堂教学，还有的来自于教师，这就需要我们从各个方面去解决，最大程度的避免语言焦虑，让学生养成自主学习英语的良好习惯，从而提高英语学习的效果。

1. 教师自身提高

如今随着学生数量的增多，教师数量明显不足，而教师的教学任务却加重了许多，教师没有足够的时间去提高自身的水平，大部分教师都是靠着旧知识过日子，没有机会充电，这就导致教学过程中知识落后，与时代脱节。有的教师的教学方式单调枯燥，不能调动学生的学习兴趣外教，这必然导致学生的学习兴趣下降成人如何快速自学英语，对英语产生厌倦感，更不会进行自主学习。这就要求教师们要不断的学习，相互交流经验，完善自身的知识结构，提高英语学习的效果。

2. 课堂教学方式的改变

课堂气氛是最重要的一环，当课堂气氛活跃起来，学生的学习积极性就会提高，学习英语的兴趣就会增加。教师应避免枯燥的填鸭式教学方法，采取以学生为主体、教师为主导的学习方式。让学生充分动起来，参与到英语学习中来。教学内容不应局限于课本知识，可以在教学过程中加入一些西方文化背景知识（如节日、礼仪等）和时事新闻，以及发生在我们身边的大大小小事情，以丰富知识，活跃气氛，增加兴趣。学英语是学一门语言，更是学一门文化，不了解文化，就学不好一门语言。

3. 日常生活中的学习

成人英语学习面临的重要问题是能否保证足够的学习时间。有些学生作忙，不能保证足够的时间。但是，相对于其他科目，我们的英语学习有一个很大的优势，那就是随时随地都可以学习。在作中，我们可以接触英语；下班后，逛街、散步、运动，我们都可以接触英语。这些都是我们学习英语好机会。

4. 同事间的合作

成人教育课堂学习时间有限，下课后学生各奔东西，忙于作、应酬，没有学习环境。在这种情况下，同事的监督与配合会有很大帮助。作时，可以用简单的英语交流，温故而知新。下班后，可以在办公室一起学习，互相帮助、监督。学习者要勤于学习、善于提问，脸皮要厚，“这件事自己做就知道了”，才能不断进步。

5. 严格的学习时间计划

学习英语是一个缓慢的过程，是一个长期的程，因此学习者要严格要求自己，坚持学习，制定严格的英语学习时间计划。无论是功利性的英语学习，还是实用性的英语学习，这个计划都是必不可少的。学习计划是培养成人英语学习自主性的重要因素。在繁忙的作中，每天抽出一个小时或至少半个小时的时间来学习英语是关键的环节。

了解了成年人学习英语所面临的压力以及由此引发的语言焦虑之后，我们在英语教学过程中，应该在交际英语理论的指导下，帮助学生积极消除这些障碍，培养学生学习英语的成就感和兴趣，让学生养成自主学习的习惯，这样英语学习才能不断进步。以上就是关于成年人如何自学英语的介绍，那么成年人学习英语的压力有哪些呢？