提高阅读能力，一个重要的部分就是提高词汇量，词汇是阅读的基础。那么我们先来谈谈如何背单词。在学习英语的过程中，很多同学都会从背单词中获得成就感和挫败感，每天背几百个单词后，很有成就感，过两天只记住十几个单词，就很沮丧了。很多同学有很多本不同的单词本，但每本只有前几页或者前几个单元是涂黑的，其余的都跟新的一样。那是因为我们忘了背什么，忘了背什么，没有做有效的重复记忆。

我见过很多学生背单词都是采用以下方法的：买一本单词书，先看总共有多少个单词，或者说有多少个单位，然后计划一下需要多少天才能背完，再用单位数除以天数，就得到每天应该背的量。比如60个单位，30天背，每天两个单位。于是，很多学生每天背两个单位，但是到了第七天，发现之前背过的单词跟新的一样。背完一本书，一个月过去了，却没记住多少。这显然不符合人类记忆与遗忘的规律。有些人可能听说过德国心理学家艾宾浩斯的记忆遗忘曲线，这里我就不分析研究他的理论了，只是觉得他分析出来的规律对大家背单词是有帮助的。简单来说，短期记忆遗忘很快，需要及时有效的重复，才能减缓遗忘的速度。 比如你今天背了单词，明天不复习学英语，后天就可能忘记了。

短期记忆的周期大概是：5分钟、30分钟、12小时。其他重要的周期还有：1天、2天、4天、7天、15天。大家可以参照这个记忆周期反复复习、记忆。不过我觉得有一种简单易行的记单词方法，就是：第一天背单元1、2。第二天背单元3之前，先快速复习1、2，然后再背3、4。如果时间不允许，可以只再背一个单元3。第三天，复习1、2、3，然后再背单元4。这样，到了第四天，单元1可能已经背得很好了。然后是2、3、4、5。第五天，3、4、5、6，以此类推。 这样循环背诵，就不会一直重复作，你肯定会记住更多的单词，而且会更扎实。这种方法听起来简单，但操作起来有点困难。这种困难主要是心理上的，人们容易厌旧喜新，如果是已经背过的单词英语培训，在复习的时候，感觉没有成就感，很枯燥。如果翻开新的一页，背一个新的单元，总会感觉更有成就感。虽然有一句话说：时间长短不重要，重要的是曾经拥有过。但这对于背单词来说并不可取。背单词的时候，我们只想记住，但永远不能指望一次两次就记住，所以只能大量地重复，反复地背，直到忘掉为止。

背单词的另外一个误区是，开始背单词的时候，就期望记住尽可能多的意思和用法。所以很多人背单词就像抄字典一样，把每个意思都抄下来，最后再写一堆搭配和例句。这样往往导致效果不尽如人意。建议大家背单词分几个阶段，第一阶段只要看到英文就能立刻体现出最常用的中文意思就行。第二阶段是掌握关键词的用法和其他含义。对于口语词汇，还需要掌握发音。在这个阶段性的练习过程中，要注意单词的拼写。在纸上恰当地写两遍如何提高英语阅读，然后在脑子里拼写，体会字母组合的发音，这样单词会更容易记住。有一件事你不需要做的，就是通过看中文来体现英语意思。这个过程没有实际意义，费时费力。

由于背单词是一个枯燥的过程，很多同学希望背词根词缀、联想记忆、看记单词等。我的感觉是枯燥的背诵和重复是必要的。词根词缀、联想记忆、看记单词等各种背单词方法都是锦上添花，而不是雪中送炭。如果没有一定的词汇基础，无论用多少技巧和方法，都很难发挥它们的作用。有了词汇基础，就可以考虑加入其他的辅助记忆方法，比如通过做词汇练习，进一步了解单词的用法和意义，这是一个不错的练习方法。

在选择词汇书的时候，最好根据自己目前的学习目标，有针对性地购买词汇书。比如，如果你要考大学英语四级，就看大学英语四级词汇书。如果你要考托福，就看托福词汇书。不要先看8000词、20000词等，先把背单词的时间用在刀刃上。先记你需要记的。不要一开始就期待一本全面的词汇书，这样可能会导致你完全失去背单词的信心。只要重复那句古话：千里之行，始于足下。一点一点地做。

有了扎实的词汇基础，阅读就会立刻变得轻松很多。接下来的任务就是掌握句子结构。有些人读阅读文章，觉得自己认识一个句子的每一个单词，但又不能理解整个句子，所以经常喜欢重读。也就是把一个句子读几遍。这是阅读时首先要避免的，意味着从一开始就陷入细节。千万不要重读，尤其是在考试的时候。那么我们在日常生活中应该如何练习把握句子的整体意思，避免读了很久之后又重读或者听不懂自己在说什么呢？多读地道的英章，多做练习，自然是最有效的方式，我就不多说了。第一如何提高英语阅读能力，要追求量！也就是多读。

我见过一些学生，一开始不注重数量，而过分强调质量。他们读一篇文章非常认真，把文章里每个不认识的单词都标记出来，查字典，记下意思。还会用重点笔把不懂的句子标记出来，抄在笔记本上，做分析。这就是我们俗称的精读。这当然有效，但也很耗时。我建议大家不要一遇到不认识的单词就去查字典，而是先训练自己结合上下文进行预测，如果实在觉得影响对句子的理解，再去查。至于好句子、难句子，可以抄下来，有时间再分析，没时间的话，就多看几遍。

这里有一个提高阅读水平的非常有效的方法：把阅读文章当成阅读材料，每天大声朗读一两篇文章。记住，大声朗读。通过大声朗读，你可以让你的所有器官充分熟悉书面语言，眼睛看如何提高英语阅读，耳朵听，嘴巴读，大脑思考。想一想：如果你能说的句子写在纸上，你是不是很容易就能听懂？换句话说如何提高英语阅读，通过大量的大声朗读，你可以把那些写好的句子在阅读中说出来。这样，当你在纸上看到它们时，你会更容易快速理解。过去很多人读文章只是为了做题、分析原文如何提高英语阅读，并没有把它当成阅读材料来读。其实，大声朗读阅读文章是一种非常有效的方法。你不妨试一试。

当然，大家也要熟悉一些不同类型文章的写作技巧。特别是对于即将参加考试的同学，更需要学习一些考试阅读文章的写作常用套路。注意句子和段落之间的关系，比如因果、过渡、比较等。

读书时不要害怕在心里中文。有些人可能直接就能明白意思，但这样的人毕竟是少数。大多数人其实都能在中英文之间切换，但技术好的已经可以很快做到。记得上学的时候，一位英语老师对我们说：同学们，你们在读文章的时候，一定不要在心里中文。这样会减慢你们的阅读速度。然而，我痛苦地发现，我在读文章的时候学英语，心里自然而然地也在中文。我停下来提醒自己不要中文。我继续读，心里却继续。我一直忘不了让我骄傲和自豪的母语。我不相信学好英语只有一种方法，也不相信中文就读不了快书。于是，我坚定了信心，用对我来说最自然的方式读文章。实践证明我是对的。 我的阅读速度很快，理解能力也很好，但是在阅读过程中我经常会想起中文。

这里也要提醒大家，每个人都有自己最好的学习方法，别人提出的方法建议永远都应该作为参考，而不是盲目照搬当成金科玉律。