对于上班族来说，总有外语情结。学英语有用，但扔了又太可惜。但毕业几年了，不知道从何下手。那么上班族该如何学英语呢？有哪些方法和技巧呢？

大多数人学习英语都是通过放弃和重新开始。一开始，他们都抱着积极的态度开始学习英语。但是，学着学着，他们感觉自己再也“坚持”不了了，想要放弃。一开始，他们总是找不到解决办法，感到沮丧。后来，他们发现解决这样的问题并不难。

学会转变思维

当你对学习英语感到厌倦上班族学习英语，缺乏信心时，不要强迫自己继续学习，因为你在思想上已经对英语产生了抵触情绪。此时继续学习只会“适得其反”。请暂时放下你正在学习的内容。最好的去处是去书，选一本你喜欢的书上班族学习英语，打开内容读上一两段，你会发现你的英语已经很好了，之前花的时间没有白费。

另外学英语，当你在书里的时候，你能感觉到很多中国人和你一样努力，也许他（她）的英语水平很高，也许他（她）的英语水平不如你，这会让你感到羡慕、嫉妒和欣慰，只有这样才能激发你继续学习的兴趣。另外，你也可以听那些原版磁带，看原版DVD来调整自己的心态。

如何记忆单词

不要孤立地记单词，要把单词结合到句子里去，查字典，把字典里每个单词找一两个实际的例子作为代表来练习，这样就能知道一个单词的不同用法。

另一个方法是使用听力课堂学习网等免费英语学习网站。从周一到周五，每天学习一个英语单词的来源、用法和同源词，学习一句英语谚语，并记住五个相关单词。这样，你每周可以在阅读的同时轻松记住大约 30 个单词，一年下来就能记住 1500 个单词。你不必担心找不到英语单词，你只需要担心没有耐心去记住它们。

除了听写为上班族设计的英语学习方法：合理分配时间，还要增加阅读，如果还不够，可以读一些适合自己水平的英语书，扩大词汇量。阅读时不需要背诵或听录音，但要经常查字典。这个方法只是增加词汇量，尽量在短时间内减少生词。

每天应该学习多少内容？

每天不要背太多，5-6句就够了，背多了就什么都记不住了，科学的说法是每天背8句就够了，我们不要那么标准，少即是多。口语英语论坛也是学习的好地方，最好用学过的句子组成简单的对话，这样可以边问边答地练习口语。不要想着进步，不要想：“哎呀，我什么时候才能学会这个？”当你对英语有感觉的时候，速度就会很快。不要太急躁，要谦虚谨慎上班族学习英语，就像一个人深吸一口气，虽然可以跑得很快，但永远跑不远，就是这个道理。

我该如何合理分配我的时间？

时间方面，如果你是朝九晚五上班，那么就应该充分利用业余时间，每天晚上抽出一个小时口述5句话，我觉得应该不难，第二天再重复这5句话，在公交、地铁上、上下楼梯、出门办事的时候，都可以反复练习。

你可以利用周六和周日从头到尾复习整个事情并学习新知识。

一天花太多时间学英语效果不大上班族学习英语，碎片时间才是最有效的，平时英语把碎片时间用来听、说、写学英语，每隔几天做一次阶段性总结，接触多了学英语，时间长了，自然就会学会英语。

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