“疲倦”已成时代流行病

讲完三个，我得出一个结论：每个人的肩上似乎都背着一个篮子。 人生的过程中，爱情、事业、亲情、友情，都是放入篮子里的鹅卵石。 放不下的东西越多，背包就越重。 对于背着背包出行的人来说，疲劳已经成为日常。

多家网站对31468人的调查显示，90%以上的中年人感觉生活很累，作、家庭和个人健康成为他们的主要压力来源。 其中，30-49岁人群尤为突出。 另一项调查数据分析，与年3万元的人相比，年10万元的人其实活得更累。

香港男人可能是世界上最累的男人之一。 当地一项研究显示，40%的香港男性担心失去作，超过一半的人担心没有足够的钱养家糊口。 这些比例远高于内地城市。 香港因太累而想自杀的男性人数是广州等内地城市的两倍。 苏州荣格心理咨询中心高级主管王国荣告诉记者，男性的“累”主要体现在作中面临各方面的激烈竞争； 生活中，她们作为“一家之主”的身份，也要求她们肩负起一个小小的孩子。 家庭，甚至自己的父母、公婆，对每个人来说都是沉重的负担。 而且，男人遇到问题和压力时，往往不善于发泄和表达自己，会感觉更加疲惫。

有媒体曾对中国女性最累的城市进行了排名。 香港也排名第一，其次是苏州、深圳、台北、广州和上海，排名第二至第六。 很多人认为，现代社会，女性比男性更累。 首先累的怎么读英语，女性在作中面临的压力并不比男性小，但在找作、升职等方面累的怎么读英语学英语，雇主一般都会优先考虑男性。 其次，女性回家后要照顾丈夫、抚养孩子。 她们做家务比男人累得多，对孩子和老人的付出也比男人更多。 第三，女性在情感上往往处于弱势地位。 一旦婚姻出现问题，女性的压力就会更大英语，更容易感到疲惫。

“累”并不是成年人的“专利”。 12岁的小媛在刚刚过去的寒假里基本上没有休息。 她上午和下午上两所补习班，轮流学英语、奥数、钢琴、绘为什么现代人总是感觉疲倦？ “疲倦”已成为时代的流行病。，晚上还要回家做2-3个小时的作业。 中国青少年研究中心发布的一项调查显示，83.6%的生家长要求孩子考试成绩在班级前15名之内，近55%的家长希望孩子攻读博士学位。 父母对孩子寄予厚望，这常常让他们喘不过气来。

累，一半是因为生存，一半是因为比较

为何活得这么累？ 这是很多人都在思考的问题。 台湾著名心理学家吴景基博士认为，人生活中之所以累，很大一部分原因来自于生存。 现代社会的快速发展已经不允许人们思考太多，现代人不得不扮演越来越多的角 {MOD}。 男人必须是孝顺的子、体贴的丈夫、严厉的父亲、优秀的领导者、随手可得的修理甚至是服务优良的按摩师，而女人则必须是温柔的妻子、贴心的女、慈祥的母亲、优秀的厨师甚至是勤劳的小时。 吴静基表示，扮演多重角 {MOD}、巨大的生存压力，让人很难不感到疲惫。 超负荷只能带来心理和身体的双重疲劳。

另一方面，浮躁的社会环境催生了无尽的欲望：住150多平米的房子，开30万以上的，买上万元的名牌包，送孩子上私立学校。学校...看到很多有钱人在生活中坐不住了，不断地把自己和别人比较，不断地挤压自己的健康，以求更多的钱。 这些都是造成疲劳的重要原因。 王国荣表示，要想从根本上减轻压力，让自己不那么累英语，减少欲望是关键。

同样，身体异常也会导致人感到“疲倦”。 首都医科大学附属北京中医医院副院长王国维教授指出，疲劳、无力、精神不振是亚健康人群的首发症状。 美国亚特兰大内科专家桑德拉·亚当森也指出，疲劳也可能是由贫血、糖尿病、类风湿病、甲状腺疾病等健康问题引起的。 如果改变生活方式2-3周后仍感到疲倦累的怎么读英语，则需要及时就医。

积极摆脱疲劳

累并不可怕。 它就像一个善意的信号，提醒你需要重新定义自己的角 {MOD}，时刻关注自己的身体健康。 当你累的时候，不要马上否认和抗争，尊重并享受它。 专家指出，以下方法或许能帮助你摆脱“疲劳”。

慢慢看书。 忙碌了一天后，调暗卧室的灯光累的怎么读英语，抓起一本书，最好是一本优雅的散文，慢慢地阅读。 只是不加思考地阅读，会让你的世界瞬间变慢，可以有效消除焦虑、缓解疲劳。

找到一两个快乐。 张先生下班后的所有时间都花在户外活动上。 每天花大量时间与朋友交流、爬山，让他感觉生活充满了活力。 找到一两个兴趣点。 无法抑制的热情比疲惫的身心更强大。

每周志愿服务一小时。 在网站作的小伟每周六都会定期去一家慈善组织做志愿者。 小伟说，通过强迫自己离开作环境去做志愿者，他的内心得到了充实。 接触更多的人会让你的生活更加丰富，做好事会让你不自觉地感到疲倦。

为你的身体设置一个“减压阀”。 多看看绿 {MOD}空间、洗个热水澡、听听轻音乐、做折纸手、做10分钟的深呼吸、散步、多和年轻人在一起、聊天八卦，都有助于缓解疲劳。